Migotanie ekranów oraz styl życia wywołuje u dzieci fizjologiczny stan stresu. Nieodreagowanie tego stanu np. przez aktywność fizyczną powoduje, ze ciało dziecka niejako zastyga, usztywnia się, a część organów jest niedotleniona. Aby ten stan skompensować, trzeba nauczyć dzieci wykonywana ćwiczeń rozciągających i relaksacyjnych. W stanie aktywnej relaksacji każdy działa lepiej! Dlatego zaczynamy od kilku ćwiczeń relaksacyjnych, antystresowych. Zapraszam do wspólnych ćwiczeń z dzieckiem.

Izabela Biernacka

Zestaw ćwiczeń relaksacyjnych podczas pracy z komputerem